Buğday unu kilo aldırır mı? Tam buğday unu, besin değerleri ve yüksek lif içeriği sayesinde uzun süreli tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne ve kilo kaybına yardımcı olur. Kalp sağlığını etkileyen maddelerin etkisini azaltarak faydalı etkilere sahiptir. Ayrıca kolesterolü ve kan basıncını dengeler. Diyette tam buğday unu yenir mi? Tam buğday unu lif içerir. Lif sayesinde uzun süreli tokluk hissi sağlar. Sık sık aç kalıyorsanız öğünlerinize tam buğday unu ekleyerek daha az yiyebilirsiniz. Bu kilo verme yolunda bir adım atmanıza yardımcı olacaktır. Buğday diyete uygun mu? Diyette buğday tüketmek, miktarı kontrol altında tutulduğu takdirde mümkündür. Özellikle karabuğday, yüksek lif içeriği sayesinde…
Yorum Bırak