Sandalyede nasıl düzgün oturulur? Otururken bacakların pozisyonuna dikkat edilmeli ve bacakların kalça hizasında olduğundan emin olunmalıdır. Otururken asla bacak bacak üstüne atılmamalıdır. Dik oturmanızı sağlamak için mümkünse ayaklarınızın altına bir basamak yerleştirilmelidir. Sandalyede oturan kişi omurgasına herhangi bir yük bindirmemelidir. Ofis sandalyesinde nasıl oturulur? Ofis koltuğunda nasıl oturmalısınız? Belinizin arkasını küçük bir yastıkla destekleyin ve bacaklarınızı bükmeden veya dizlerinizi bükmeden düz ve bitişik şekilde uzatın. Bu oturma pozisyonu omurganızı düz tutar ve diz kapaklarınızın hasar görmesini önler. Hangi oturma şekli doğrudur? Sağlık için doğru oturma pozisyonu, vücudun en rahat hissettiği oturma pozisyonudur. Sırtı desteklemek, doğru oturma pozisyonunun en önemli detaylarından…
Yorum Bırak