Ne zaman tartılmak yanlış? Doğru sonuçlar almak için kahvaltıdan önce tartılın. Daha etkili sonuçlar, aç karnına ve tuvaleti kullandıktan sonra ölçüm yapıldığında elde edilir. Tartıda ne zaman fazla çıkarız? Yemek yedikten sonra kendinizi tartarsanız, daha fazla tartarsınız. Bunun nedeni, gün içinde yenen ve içilen şeylerin belirli bir süre sonra sindirilmesidir. Bu süreç başlamadan önce kendinizi tartarsanız, gerçek kilonuzu elde edemezsiniz. Vücut kilo vermeye ne zaman başlar? Egzersizle kilo kaybı ne zaman başlar? Egzersize başladığınızda vücudunuz yağ yakar. Düzenli egzersiz yaparsanız ve diyetinize dikkat ederseniz 2-4 hafta içinde kilo vermeye başlarsınız. Ayda vermeniz gereken kilo miktarı mevcut kütlenize bağlıdır. Geceden sabaha…
Yorum Bırak