Biyolojik ritmi ne düzenler? Beynimizin hipotalamus bölgesindeki bazı sinir hücreleri vücudumuza sinirsel ve hormonal sinyaller göndererek hayatımızı ve dolayısıyla yaşam ritmimizi düzenler. Yani biyolojik saat uyku, nabız, vücut sıcaklığı ve uyku gibi birçok hayati işlevimizi otomatik olarak düzenler. Biyolojik saatin bozulması nedir? İşle ilgili gece vardiyaları, düzensiz çalışma saatleri, kronik stres, uygunsuz saatlerde ışığa maruz kalma, elektronik cihazlardan gelen mavi ışık ve uyanıklığı artırmak için geceleri aşırı kahve tüketimi sirkadiyen ritmi, yani biyolojik saati bozar. Biyolojik saatin bozulması metabolik hastalıkları tetikler. Ritim bozukluğu neyin belirtisidir? Kalp çarpıntısı, yüksek tansiyon, kaygı, huzursuzluk, stres, aşırı kafein veya alkol tüketimi gibi nedenlerden kaynaklanabileceği…
Yorum Bırak